Descripción


¿A veces te sorprenden tus reacciones emocionales o las otras personas?
¿Te has sentido atrapada por una emoción como el enfado, el miedo o la tristeza?
¿Estás interesada en comprender las emociones humanas?
Este taller pretende desarrollar estrategias para conocer, contactar y regular las emociones.


Objetivos


Reconocer las emociones propias.
Promover el autoconocimiento.
Facilitar el aprendizaje de técnicas que permiten regular las emociones.
Favorecer la empatía.


Contenido

Introducción al concepto de inteligencia emocional. Bases fisicoquímicas.
Acercamiento a las emociones: enfado, tristeza, miedo, alegría, amor.
Ponerse en el lugar del otro. La escucha activa.
Contención y desbordamiento emocional.

Duración

5 sesiones de dos horas.

Dirigido a:

Mujeres de la Ciudad de cualquier edad.
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